Introverts VS Extraverts op de Universiteit

Introverts VS Extraverts op de Universiteit

Op de universiteit kan het soms best lastig zijn om een balans te vinden tussen je studieprestaties en je sociale leven, vooral als je je als een introvert of extravert identificeert. Je kan als introvert overprikkelt en uitgeput raken door teveel sociale interacties. Als extravert kan je studie eronder leiden omdat je eigenlijk moet studeren (wanneer je op je tweede feestje stond die week.) in plaats van naar je tiende feestje te gaan. De druk (vanuit je sociale leven) is groot, maar tegelijkertijd wil je ook niet afgeleid worden van je studie. Dus hoe combineer je die twee werelden?

Uitdagingen voor Introverte mensen

Het sociale aspect kan voor introverts overweldigend zijn, vooral als er veel groepsactiviteiten of netwerkborrels plaatsvinden. Maar je helemaal afsluiten voor sociale interactie is ook weer het uiterste. Het gaat erom dat je voor jezelf de juiste balans vindt. In plaats van je verplicht te voelen om bij elke sociale gebeurtenis aanwezig te zijn, kun je selectiever zijn. Zoek momenten waarbij je in kleinere groepen of één-op-één kunt verbinden. Daar voel je je waarschijnlijk comfortabeler bij. Het is ook helemaal oké om jezelf tijd te gunnen om op te laden na een lange dag van lessen en interacties.

Tips voor Introverts

– Gebruik de ‘sociale batterij’-metafoor: Vertel je vrienden letterlijk dat je “je batterij moet opladen” als je even tijd voor jezelf nodig hebt. Mensen begrijpen het verrassend goed als je het zo uitlegt.

– Houd online sociale ‘check-ins’: Organiseer een maandelijkse online meet-up met vrienden of klasgenoten. Zo blijf je sociaal, maar in je eigen ruimte en comfortzone.

– Word de planner: Word degene die studieplanningen of groepsafspraken maakt. Dit geeft je controle over hoe druk of rustig de sociale interacties zijn.

– Creëer een Zen moment in je dag: Mediteer 5-10 minuten tussen lessen of gebruik een app zoals Calm. Het helpt om prikkels van de dag te verwerken en op te laden.

– Geef signalen dat je ‘me-time’ nodig heb: Hang bijvoorbeeld een briefje op je deur of gebruik noise-cancelling oordoppen als signaal voor huisgenoten of medestudenten dat je niet gestoord wilt worden.

Uitdagingen voor Extraverts

Voor extraverts ligt de uitdaging vaak in het vinden van genoeg tijd en ruimte om je studie echt serieus te nemen. Omdat ze energie halen uit sociale interactie, kan het soms verleidelijk zijn om steeds maar weer afleiding te zoeken in de vorm van nieuwe vriendschappen, groepsprojecten of gezellige uitjes. Maar een goede focus op je studie blijft natuurlijk ook belangrijk. Het is voor hen dan ook belangrijk om grenzen te stellen. Het kan helpen om tijd in te plannen voor sociale activiteiten, maar ook momenten te reserveren waarin je jezelf echt kunt concentreren op je werk. Probeer bijvoorbeeld te studeren in een rustige ruimte, zonder dat je je laat afleiden door gesprekken of sociale media.

Tips voor Extraverts

– Socialiseer met een doel: Plan bijvoorbeeld een ‘studie-diner’ waar je samen met vrienden leert en daarna samen eet. Je krijgt het sociale én het productieve deel in één keer.

– Studie gamification: Daag jezelf en vrienden uit tijdens studeren. Bijvoorbeeld: Wie leest het meeste hoofdstukken in een uur? Of beloon jezelf na een studeersessie met iets leuks (zoals een spontaan cafébezoek).

– Wees sociaal met jezelf: Ga in je eentje naar een koffietentje of een park. Dit voelt minder ‘saai’ dan thuis studeren en kan als motivatie werken om te studeren

– Maak van studeren een groepsproject: Nodig vrienden uit en deel de taken. Als extravert haal je energie uit samenwerken, terwijl iedereen profijt heeft van de input.

– Train jezelf in ‘snelle sociale boosts’: Leer te genieten van korte, positieve sociale momenten, zoals een gesprek van 10 minuten tussen colleges, in plaats van een urenlang uitje.

Balans

Het geheim van de universiteit is dus het vinden van een balans tussen je sociale energie en je focus op prestaties. Het draait allemaal om het afstemmen van je omgeving en je tijd. Of je nu een introvert bent die tijd nodig heeft om op te laden, of een extravert die energie haalt uit interactie, het belangrijkste is dat je je eigen grenzen leert kennen en respecteert. Uiteindelijk komt het er op neer dat iedereen zijn eigen manier van studeren en socialiseren heeft. Door daar bewust mee om te gaan, kun je het meeste uit je universitaire ervaring halen – zowel sociaal als academisch.